Balsmat
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


جمعية اجتماعية ترفيهيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
8 شارع محمد أمين عثمان من شارع سهل حمزه - الكوم الأخضر - الهرم - الجيزه
Tel fax : 0237444580 - 01225022958
Mail : balsamat.egypt@hotmail.com

 

 ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nova_nona




تاريخ التسجيل : 13/11/2013

ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع  Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع    ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 25, 2013 10:01 pm

ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع كثيراً ما نسمع عن "ريجيم الماء" ولا نعلم ما هو بالضبط المقصود منه!، فهو نظام ريجيم يعتمد علي تنظيف الجسم من خلال شرب أكواب من الماء على مدار خمسة أيام في الأسبوع، بجانب الوجبات الرئيسية خلال اليوم.


ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع  M394231


إليكِ برنامج ريجيم الماء وهو كالآتي: اليوم الأول: اشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على

مدار اليوم. أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناولي التّفاح الطازج أو عصيرا مصنوعا في المنزل من دون أية إضافات. -

اليوم الثاني: اشربي كوبين إضافيين من الماء، أي 10، أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع.

- اليوم الثالث: يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لكِ بأن تأكلي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح.

- اليوم الرابع: إلى جانب أكواب المياه الـ8، يمكنكِ شرب الحليب وتناول الموز. لا خضار أو فواكه أخرى مسموحة في هذا اليوم.

- اليوم الخامس: في اليوم الخامس، من المفترض أن تكوني خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشربي 10 أكواب من الماء، مع تناول ثمرات الطماطم ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.

اليوم السادس من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 5 كيلوجرامات، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي، ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم الماء..اخسري 5 كيلو في أسبوع
» ان كنت قليل شرب الماء
» الماء يخفّف من أوجاع الرأس ويحسن حياة المرضى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Balsmat :: بلسمات :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: